Avez-vous déjà réservé des vacances pour améliorer la qualité de votre sommeil? Aussi étrange que cela puisse paraître, de plus en plus de gens partent en vacances pour remédier au manque de sommeil. Cela semble être une approche contre-intuitive pour dormir davantage.
Pourtant, le tourisme du sommeil connaît un essor considérable depuis quelques années. L'intérêt pour les hébergements de voyage axés sur le sommeil a bondi depuis la pandémie de COVID-19. Explorons cette nouvelle tendance en vogue et découvrons pourquoi elle gagne autant en popularité.
Qu'est-ce que le tourisme du sommeil, exactement?
Le tourisme du sommeil met l'accent sur les hébergements de voyage et les complexes hôteliers conçus pour soulager les problèmes de manque de sommeil. Ce type de tourisme comprend les retraites axées sur le sommeil, des programmes comme la méditation favorisant l'endormissement, ainsi que d'autres technologies de sommeil réparateur. En somme, l'objectif est de répondre au besoin de repos et de sommeil des clients.
Bryte Restorative Sleep Suite
Le Park Hyatt New York a lancé la Bryte Restorative Sleep Suite plus tôt cette année. Conçue pour offrir une expérience de sommeil personnalisée, cette suite de style résidentiel de 900 pieds carrés propose des services favorisant un sommeil de qualité. Parmi ses commodités, on trouve un lit personnalisé alimenté par l'intelligence artificielle, baptisé The Restorative Bed, qui répond aux besoins précis des participants.
(Photo : @parkhyattny / Instagram)
Alchemy of Sleep
Rosewood Hotels & Resorts a lancé une collection d'escapades immersives baptisée Alchemy of Sleep, destinée à améliorer la qualité du sommeil. Grâce à l'aide de consultants experts, de remèdes favorisant l'endormissement et d'autres commodités, Rosewood tente d'instaurer de saines habitudes de sommeil durables et de corriger les cycles de sommeil de ses clients.Zedwell
Au début de 2020, Londres a accueilli son premier hôtel axé sur le sommeil, Zedwell. Ce complexe est aménagé avec des chambres insonorisées et d'autres technologies destinées à améliorer le sommeil et le bien-être. On y évite également toute distraction, comme la télévision et autres appareils électroniques, qui pourrait nuire aux cycles de sommeil.
(Photo : @zedwellpiccadilly / Instagram)
Hästens Sleep Spa Hotel
Un an après la construction de l'hôtel Zedwell axé sur le sommeil, le Hästens Sleep Spa Hotel a ouvert ses portes dans la ville portugaise de Coimbra. Ce boutique-hôtel de 15 chambres propose des services spéciaux favorisant l'endormissement.
Pourquoi le tourisme du sommeil gagne-t-il autant en popularité?
Le tourisme du sommeil a gagné en popularité, surtout après la pandémie de COVID-19. Cela explique l'intérêt grandissant de l'industrie du voyage pour les séjours axés sur le sommeil. Les hôtels et complexes hôteliers mentionnés plus haut dans cet article ont lancé leurs programmes et commodités liés au sommeil après la pandémie de coronavirus. Alors, quel changement la pandémie a-t-elle apporté dans la vie des gens pour qu'ils accordent autant d'importance à mieux dormir?
L'effet de la pandémie de COVID-19 sur le sommeil
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine visait à examiner les changements dans les cycles de sommeil pendant la pandémie. Plus de 2500 adultes ont participé à cette étude. Fait marquant : 40 % des répondants ont signalé une augmentation des troubles du sommeil après la pandémie. Le recours aux somnifères pour se reposer a quant à lui augmenté de 20 %.
(Photo : Daniel Reche / Pexels)
Spécialiste du sommeil et coauteure du livre “Sleep for Success!”, la Dre Rebecca Robbins a expliqué à CNN Travel la raison de cette multiplication des hôtels et complexes hôteliers axés sur le sommeil. Elle affirme : “Les gens associent souvent le voyage à des repas décadents, à des heures de coucher plus tardives, aux attractions et à toutes les activités qu'on fait en voyage, presque toujours au détriment du sommeil. Aujourd'hui, je crois qu'il y a eu un virage radical dans notre conscience collective et dans l'importance qu'on accorde au mieux-être et au bien-être.”La Dre Robbins souligne que cet intérêt pour les séjours axés sur le sommeil a augmenté depuis la pandémie. À ce sujet, elle affirme : “On accorde une attention accrue au sommeil depuis l'ère de la COVID-19, probablement parce que tant de gens ont éprouvé des difficultés à cet égard [le sommeil].”
L'effet de la pandémie de COVID-19 sur la santé mentale
Ce déclin croissant de la qualité du sommeil peut être attribué à la détérioration de la santé mentale pendant la pandémie. Plus tôt cette année, l'Organisation mondiale de la santé a signalé une augmentation mondiale de 25 % des problèmes de santé mentale, comme la dépression et l'anxiété, depuis la pandémie. À ce sujet, et en lien avec la popularité grandissante du tourisme du sommeil, Vanessa Infante, directrice du spa et du mieux-être du Viceroy Los Cabos, a déclaré à Coveteur : “Pendant la pandémie, tous nos cycles naturels ont changé. Nous avons commencé à voir davantage de cas de problèmes de santé mentale, de dépression et d'anxiété. Et avec tout cela, les habitudes de sommeil ont changé aussi. Maintenant que nous revenons à une vie normale, les gens recherchent des expériences qui les aident à rétablir leurs cycles de sommeil, à manger plus sainement et à faire de l'exercice.”Le lien étroit entre la santé mentale et le sommeil
Selon Harvard Health, le sommeil et la santé mentale ont une influence directe l'un sur l'autre. La santé mentale peut se détériorer en raison d'un manque de sommeil constant. De plus, les personnes diagnostiquées avec des problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété sont plus susceptibles de signaler des troubles du sommeil comme l'insomnie et l'apnée du sommeil.Conclusion
Bien dormir est essentiel pour la santé physique et le bien-être, et pas seulement pour la santé mentale. C'est pourquoi les hôtels et complexes hôteliers dédiés à régler les problèmes de sommeil avec leurs commodités spéciales se multiplient partout dans le monde. La popularité croissante du tourisme du sommeil depuis la pandémie témoigne de la hausse alarmante du manque de sommeil et des troubles du sommeil à l'échelle mondiale.
