Hast du schon einmal einen Urlaub gebucht, um deine Schlafqualität zu verbessern? So seltsam es klingt: Immer mehr Menschen reisen, um ein Mittel gegen Schlafmangel zu finden. Das wirkt auf den ersten Blick wie ein widersprüchlicher Ansatz, um mehr Schlaf zu bekommen.
Doch der Schlaftourismus hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Das Interesse an schlaforientierten Reiseunterkünften ist seit der COVID-19-Pandemie sprunghaft angestiegen. Schauen wir uns diesen angesagten neuen Trend genauer an und finden heraus, warum er so beliebt geworden ist.
Was genau ist Schlaftourismus?
Beim Schlaftourismus stehen Unterkünfte und Resorts im Mittelpunkt, die gezielt gegen Schlafmangel helfen sollen. Dazu zählen unter anderem Schlaf-Retreats, Schlafprogramme wie schlaffördernde Meditation und andere Technologien zur Erholung des Schlafs. Kurz gesagt: Das Ziel ist es, dem Bedürfnis der Gäste nach Ruhe und Schlaf gerecht zu werden.
Bryte Restorative Sleep Suite
Park Hyatt New York hat Anfang dieses Jahres die Bryte Restorative Sleep Suite eingeführt. Die rund 900 Quadratfuß große Suite im Wohnstil ist ganz auf ein individuelles Schlaferlebnis ausgerichtet und bietet schlaffördernde Services. Zu den Annehmlichkeiten gehört ein KI-gestütztes Spezialbett namens The Restorative Bed, das auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste eingeht.
(Foto via @parkhyattny / Instagram)
Alchemy of Sleep
Rosewood Hotels & Resorts hat mit der Alchemy of Sleep eine Reihe immersiver Auszeiten ins Leben gerufen, um die Schlafqualität zu verbessern. Mit Hilfe erfahrener Berater, schlaffördernder Mittel und weiterer Annehmlichkeiten versucht Rosewood, dauerhafte Schlafgewohnheiten zu etablieren und die Schlafmuster der Gäste zu verbessern.Zedwell
Anfang 2020 eröffnete in London mit Zedwell das erste Hotel, das sich ganz dem Schlaf widmet. Das Resort verfügt über schallisolierte Zimmer und weitere Technologien, die den Schlaf und das Wohlbefinden verbessern sollen. Außerdem wird darauf geachtet, dass Ablenkungen wie Fernseher und andere elektronische Geräte, die sich negativ auf den Schlafrhythmus auswirken können, komplett fehlen.
(Foto via @zedwellpiccadilly / Instagram)
Hästens Sleep Spa Hotel
Ein Jahr nach der Eröffnung des auf Schlaf spezialisierten Hotels Zedwell wurde das Hästens Sleep Spa Hotel in der portugiesischen Stadt Coimbra eröffnet. Dieses Boutique-Hotel mit 15 Zimmern bietet spezielle schlaffördernde Services.
Warum wird Schlaftourismus so beliebt?
Schlaftourismus wurde vor allem nach der COVID-19-Pandemie populär. Das erklärt das stetig wachsende Interesse der Reisebranche an schlaforientierten Kurztrips. Die zuvor in diesem Artikel genannten Hotels und Resorts haben ihre Schlafprogramme und Annehmlichkeiten allesamt nach der Coronapandemie eingeführt. Doch welche Veränderung hat die Pandemie im Leben der Menschen bewirkt, die ihre Aufmerksamkeit auf mehr Schlaf gelenkt hat?
Die Auswirkungen der Covid-19-Pandemie auf den Schlaf
Eine im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichte Studie untersuchte, wie sich die Schlafzyklen während der Pandemie verändert haben. An der Studie nahmen über 2.500 Erwachsene teil. Ein zentrales Ergebnis: 40 % aller Befragten berichteten nach der Pandemie von vermehrten Schlafstörungen. Der Konsum von Schlaftabletten zur Erholung stieg um 20 %.
(Foto via Daniel Reche / Pexels)
Die Schlafexpertin und Mitautorin des Buches „Sleep for Success!“, Dr. Rebecca Robbins, sprach mit CNN Travel über die Gründe für den Boom schlaforientierter Hotels und Resorts. Sie sagt: „Menschen verbinden Reisen oft mit üppigen Mahlzeiten, längeren Wachzeiten, Sehenswürdigkeiten und all den Dingen, die man während einer Reise unternimmt, fast immer auf Kosten des Schlafs. Ich glaube, inzwischen hat ein enormer Wandel in unserem kollektiven Bewusstsein stattgefunden, bei dem Wellness und Wohlbefinden viel stärker priorisiert werden.“Dr. Robbins betont, dass das Interesse an schlaforientierten Kurzurlauben nach der Pandemie zugenommen hat. Dazu sagt sie: „In der Covid-19-Ära wurde dem Schlaf mehr Aufmerksamkeit geschenkt, wahrscheinlich weil so viele Menschen damit zu kämpfen hatten.“
Die Auswirkungen der Covid-19-Pandemie auf die psychische Gesundheit
Dieser zunehmende Rückgang der Schlafqualität lässt sich auf die Verschlechterung der psychischen Gesundheit während der Pandemie zurückführen. Anfang dieses Jahres berichtete die Weltgesundheitsorganisation von einem weltweiten pandemiebedingten Anstieg psychischer Probleme wie Depressionen und Angststörungen um 25 %. Zu diesem Thema und dem daraus resultierenden Anstieg der Beliebtheit des Schlaftourismus sagte Vanessa Infante, Spa- und Wellnessdirektorin bei Viceroy Los Cabos, gegenüber Coveteur: „Während der Pandemie haben sich alle unsere natürlichen Rhythmen verändert. Wir haben vermehrt Fälle von psychischen Problemen, Depressionen und Angstzuständen gesehen. Und damit einhergehend haben sich auch die Schlafmuster verändert. Jetzt, da wir zur Normalität zurückkehren, suchen die Menschen nach Erfahrungen, die ihnen helfen, ihre Schlafmuster zu verbessern, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben.“Der enge Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Schlaf
Wie Harvard Health berichtet, beeinflussen sich Schlaf und psychische Gesundheit direkt gegenseitig. Anhaltender Schlafmangel kann die psychische Gesundheit verschlechtern. Und Menschen mit diagnostizierten psychischen Problemen wie Depressionen und Angststörungen berichten häufiger von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe.Fazit
Ein erholsamer Nachtschlaf ist nicht nur für die psychische, sondern auch für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden entscheidend. Das ist der Grund, warum weltweit immer mehr Hotels und Resorts entstehen, die sich mit speziellen Angeboten der Verbesserung des Schlafs widmen. Die wachsende Beliebtheit des Schlaftourismus nach der Pandemie deutet auf den alarmierenden Anstieg von Schlafmangel und Schlafstörungen weltweit hin.
