Você já reservou uma viagem de férias para melhorar a qualidade do seu sono? Por mais estranho que pareça, cada vez mais pessoas estão tirando férias em busca de uma solução para a privação de sono. Viajar para dormir mais pode parecer uma ideia contraditória.
Mas o turismo do sono vem crescendo ao longo dos anos. O interesse por hospedagens voltadas ao sono disparou desde a pandemia de COVID-19. Vamos explorar essa nova tendência em alta e descobrir por que ela está se tornando tão popular.
O que exatamente é o turismo do sono?
O turismo do sono se concentra em hospedagens e resorts que buscam aliviar o problema da privação de sono. Esse tipo de turismo inclui retiros de sono, programas com práticas como meditação para facilitar o sono e outras tecnologias voltadas a um sono reparador. Em resumo, o objetivo é atender à necessidade de descanso e sono dos clientes.
Bryte Restorative Sleep Suite
O Park Hyatt New York inaugurou a Bryte Restorative Sleep Suite no início deste ano. Dedicada a proporcionar uma experiência de sono personalizada, essa suíte de aproximadamente 83,6 metros quadrados, com estilo residencial, oferece serviços para melhorar o sono. Entre suas comodidades está uma cama personalizada com inteligência artificial, chamada The Restorative Bed, que atende às necessidades específicas dos hóspedes.
(Foto via @parkhyattny / Instagram)
Alchemy of Sleep
A Rosewood Hotels & Resorts apresentou uma coleção de estadias imersivas chamada Alchemy of Sleep para melhorar a qualidade do sono. Com a ajuda de consultores especializados, recursos para facilitar o sono e outras comodidades, a Rosewood busca estabelecer hábitos de sono duradouros e regular os padrões de sono de seus clientes.Zedwell
No início de 2020, London ganhou seu primeiro hotel voltado ao sono, o Zedwell. O empreendimento conta com quartos com isolamento acústico e outras tecnologias voltadas à melhoria do sono e do bem-estar. O hotel também garante a ausência de distrações, como TV e outros aparelhos eletrônicos que prejudicam os padrões de sono.
(Foto via @zedwellpiccadilly / Instagram)
Hästens Sleep Spa Hotel
Um ano após a construção do Zedwell, hotel voltado ao sono, o Hästens Sleep Spa Hotel foi inaugurado na cidade portuguesa de Coimbra. Esse hotel boutique de 15 quartos oferece serviços especiais para facilitar o sono.
Por que o turismo do sono está se tornando tão popular?
O turismo do sono se popularizou especialmente após a pandemia de COVID-19. Isso explica o interesse crescente do setor de turismo em oferecer estadias perto de casa voltadas ao sono. Os hotéis e resorts mencionados anteriormente neste artigo lançaram seus programas e comodidades voltados ao sono após a pandemia de coronavírus. Mas o que mudou na vida das pessoas com a pandemia para que elas passassem a dar mais atenção à necessidade de dormir mais?
O efeito da pandemia de Covid-19 no sono
Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine buscou investigar as mudanças nos ciclos de sono durante a pandemia. Mais de 2500 adultos participaram desse estudo. O principal resultado foi que 40% dos participantes relataram um aumento nos distúrbios do sono após a pandemia. O uso de medicamentos para conseguir dormir aumentou 20%.
(Foto via Daniel Reche / Pexels)
A especialista em sono e coautora do livro “Sleep for Success!”, Dra. Rebecca Robbins conversou com a CNN Travel sobre o motivo do aumento de hotéis e resorts voltados ao sono. Ela afirma: “As pessoas costumam associar viagens a refeições extravagantes, a ir dormir mais tarde, às atrações e às atividades que fazem durante a viagem, quase sempre sacrificando o sono. Agora, acredito que houve uma mudança profunda na nossa consciência coletiva e na prioridade que damos à saúde e ao bem-estar."A Dra. Robbins destaca que o interesse por estadias perto de casa voltadas ao sono aumentou após a pandemia. Sobre isso, ela diz: "O sono passou a receber mais atenção na era da Covid-19, provavelmente porque tantas pessoas têm enfrentado dificuldades para dormir.”
O efeito da pandemia de Covid-19 na saúde mental
Essa piora contínua na qualidade do sono pode ser atribuída à deterioração da saúde mental durante a pandemia. No início deste ano, a World Health Organization relatou um aumento global de 25% em problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, após a pandemia. Sobre essa questão e o consequente crescimento da popularidade do turismo do sono, Vanessa Infante, diretora de spa e bem-estar do Viceroy Los Cabos Spa, disse à Coveteur: “Durante a pandemia, todos os nossos ciclos naturais mudaram. Começamos a ver mais casos de problemas de saúde mental, depressão e ansiedade. E, com tudo isso, os padrões de sono também mudaram. Agora que estamos voltando à vida normal, as pessoas estão buscando experiências que ajudem a regular o sono, comer de forma mais saudável e praticar exercícios.”A estreita relação entre saúde mental e sono
Segundo a Harvard Health, o sono e a saúde mental influenciam diretamente um ao outro. A saúde mental pode piorar devido à privação constante de sono. E pessoas diagnosticadas com problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, têm maior probabilidade de relatar distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono.Conclusão
Uma boa noite de sono é essencial para sua saúde física e seu bem-estar, além da saúde mental. É por isso que hotéis e resorts dedicados a resolver problemas de sono com comodidades especiais estão surgindo em todo o mundo. A crescente popularidade do turismo do sono após a pandemia aponta para o aumento alarmante da privação de sono e dos distúrbios do sono em todo o mundo.
