Hai mai prenotato una vacanza per migliorare la qualità del tuo sonno? Per quanto possa sembrare strano, sempre più persone vanno in vacanza per trovare un rimedio alla carenza di sonno. Può sembrare un approccio poco intuitivo per riuscire a dormire di più.
Eppure, negli anni il turismo del sonno ha registrato una forte crescita. L'interesse per le strutture ricettive dedicate al riposo è aumentato vertiginosamente dalla pandemia di COVID-19. Esploriamo questa nuova tendenza e scopriamo perché sta diventando così popolare.
Che cos'è esattamente il turismo del sonno?
Il turismo del sonno ruota attorno a strutture ricettive e resort che si dedicano ad alleviare il problema della carenza di sonno. Questo tipo di turismo comprende ritiri dedicati al riposo, programmi che includono attività come la meditazione per favorire il sonno e altre tecnologie pensate per un sonno rigenerante. In sintesi, l'obiettivo è rispondere al bisogno di riposo e sonno dei clienti.
Bryte Restorative Sleep Suite
All'inizio di quest'anno, Park Hyatt New York ha inaugurato la Bryte Restorative Sleep Suite. Pensata per offrire un'esperienza di riposo personalizzata, questa suite di 83,6 metri quadrati, arredata come un appartamento, propone servizi che migliorano il sonno. Tra le dotazioni c'è un letto personalizzabile basato sull'intelligenza artificiale, chiamato The Restorative Bed, che si adatta alle esigenze specifiche degli ospiti.
(Foto da @parkhyattny / Instagram)
Alchemy of Sleep
Rosewood Hotels & Resorts ha presentato una selezione di soggiorni immersivi chiamata Alchemy of Sleep, pensata per migliorare la qualità del sonno. Con l'aiuto di consulenti esperti, rimedi che favoriscono il sonno e altri servizi, Rosewood punta ad aiutare i clienti ad acquisire abitudini durature e a ritrovare un ritmo del sonno regolare.Zedwell
All'inizio del 2020, a London ha aperto il primo hotel della città dedicato al sonno, Zedwell. La struttura dispone di camere insonorizzate e altre tecnologie pensate per migliorare il sonno e il benessere. Inoltre, elimina distrazioni come la TV e altri dispositivi elettronici che influiscono negativamente sui ritmi del sonno.
(Foto da @zedwellpiccadilly / Instagram)
Hästens Sleep Spa Hotel
Un anno dopo la costruzione di Zedwell, l'hotel dedicato al sonno, nella città portoghese di Coimbra ha aperto Hästens Sleep Spa Hotel. Questo boutique hotel con 15 camere offre servizi specifici per favorire il sonno.
Perché il turismo del sonno sta diventando così popolare?
Il turismo del sonno è diventato popolare soprattutto dopo la pandemia di COVID-19. Questo spiega il crescente interesse del settore turistico per soggiorni vicino a casa dedicati al riposo. Gli hotel e i resort citati in precedenza in questo articolo hanno introdotto i loro programmi e servizi per il sonno dopo la pandemia di Coronavirus. Ma che cosa è cambiato nella vita delle persone con la pandemia, tanto da spingerle a concentrarsi sul bisogno di dormire di più?
L'effetto della pandemia di Covid-19 sul sonno
Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine si è proposto di esaminare i cambiamenti nei cicli del sonno durante la pandemia. Allo studio hanno partecipato oltre 2500 adulti. Il dato più rilevante emerso è che il 40% degli intervistati ha segnalato un aumento dei disturbi del sonno dopo la pandemia. Il ricorso ai sonniferi per riuscire a riposare è aumentato del 20%.
(Foto da Daniel Reche / Pexels)
La dottoressa Rebecca Robbins, specialista del sonno e coautrice del libro “Sleep for Success!”, ha parlato con CNN Travel delle ragioni alla base della crescita di hotel e resort dedicati al sonno. Afferma: “Spesso le persone associano i viaggi a pasti ricchi e abbondanti, all'andare a letto più tardi, alle attrazioni e alle attività da fare in viaggio, quasi a scapito del sonno. Ora credo che ci sia stato un cambiamento radicale nella consapevolezza collettiva e nella priorità che diamo alla salute e al benessere."La dottoressa Robbins sottolinea che l'interesse per i soggiorni vicino a casa dedicati al riposo è aumentato dopo la pandemia. A questo proposito afferma: "Nell'era del Covid-19 è cresciuta l'attenzione al sonno, probabilmente perché così tante persone hanno avuto difficoltà a dormire.”
L'effetto della pandemia di Covid-19 sulla salute mentale
Questo progressivo peggioramento della qualità del sonno può essere attribuito al deterioramento della salute mentale durante la pandemia. All'inizio di quest'anno, la World Health Organization ha segnalato un aumento globale del 25% dei problemi di salute mentale, come depressione e ansia, dopo la pandemia. A proposito di questo fenomeno e della conseguente crescita della popolarità del turismo del sonno, Vanessa Infante, direttrice della spa e del benessere presso Viceroy Los Cabos Spa, ha dichiarato a Coveteur: “Durante la pandemia, tutti i nostri ritmi naturali sono cambiati. Abbiamo iniziato a osservare più casi di problemi di salute mentale, depressione e ansia. E con tutto questo sono cambiati anche i ritmi del sonno. Ora che stiamo tornando alla vita normale, le persone cercano esperienze che le aiutino a ritrovare un ritmo del sonno regolare, mangiare in modo più sano e fare attività fisica.”Lo stretto legame tra salute mentale e sonno
Come riporta Harvard Health, il sonno e la salute mentale si influenzano direttamente a vicenda. Una carenza di sonno costante può peggiorare la salute mentale. E le persone a cui sono stati diagnosticati problemi di salute mentale, come depressione e ansia, hanno maggiori probabilità di riferire disturbi del sonno come insonnia e apnee notturne.Conclusione
Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e il benessere, oltre che per la salute mentale. È per questo che in tutto il mondo stanno nascendo hotel e resort dedicati a risolvere i problemi del sonno attraverso servizi specifici. La crescente popolarità del turismo del sonno dopo la pandemia indica un preoccupante aumento della carenza di sonno e dei disturbi del sonno a livello globale.
